Zapobieganie Chorobom Psychicznych: Wczesna Interwencja
Pojęcie to pozostało użyte po raz pierwszy w 1958 roku przez amerykańskiego medyka. Dojrzał on potrzebę pozostawiania ciała i umysłu w równowadze. Główną rolę odgrywa tu połączenie fitness- u z trafnym nastrojem oraz samopoczuciem. Dzięki jego podejściu ludzie rozpoczęli zwracać większą uwagę na swój wygląd. Zaczęto dążyć do osiągnięcia wysportowanego ciała ludzkiego. Interesujący wygląd i korzystna praca zaczęły wyznaczać prestiż oraz dokonanie sukcesu. Ludzie rozpoczęli dostrzegać potrzebę współgrania ze sobą pracy oraz życia prywatnego. Po ciężkim dniu należy zrelaksować się umysł poprzez słuchanie cichej muzyki, czytanie książki czy też dzięki szklance zielonej herbaty – sprawdź także ANCHOR. Tudzież stres najprawidłowiej jest rozładować przez wysiłek fizyczny na siłowni, aerobiku itp. Ciało jesteśmy w stanie uspokoić to naturalnie dzięki aromatycznej kąpieli, masażowi bądź w wizycie w saunie. Powinniśmy także zwracać uwagę na to, co jemy, ponieważ to w znacznej mierze decyduje nasze samopoczucie. Wellness to nie tylko sposób na życie, niemniej jednak filozofia, dzięki jakiej odczuwamy się zdrowi, atrakcyjni oraz zrelaksowani.
1. Wiadomości