Korzyści biegania dla zdrowia serca i ogólnej kondycji fizycznej.
Uzależniony od trunku pije codziennie. Organizm domaga się coraz to większej ilości alkoholu, ma prawo to trwać parę dni. W pewnym czasie organizm ludzki wyraźnie kontestuje. Uzależniony nie może już więcej wypić. Organizm ludzki nie przyjmuje alkoholu. Naglące odstawienie alkoholi sprawia przypadłości zdrowotne – bóle głowy, drżenie kończyn, omdlenia. Schorowany nie może spoglądać na alkohol. Przez kilka dni żyje w pełnej abstynencji – może oczywiście w owym czasie prawidłowo byłoby zaoferować odwyk alkoholowy, inaczej inicjacja leczenia. Czasu jest nie wiele, bowiem te kilka dni abstynencji obligatoryjnej mija szybko, a potem wszystko zaczyna się od oryginalna. Na pewno ANCHOR to proces niesłychanie długi, skomplikowany. W pierwszych miesiącach terapii chory ciągle walczy ze stłumieniem nałogu. Każda myśl o alkoholu powoduje chęć momentalnego napicia się. Kolejne lata walki z nałogiem to również ciągła walka z samym sobą. Okazji do napicia się jest jakkolwiek tak niemało. Uzależnionym jest się do zakończenia życia. Powrót do nałogu jest możliwy w każdej chwili, a notoryczne wypicie choćby kieliszka wódki, u alkoholika powoduje powrót do dawnych przyzwyczajeń. Na jednym kieliszku się nie przerwie.
3. Portfolio
4. Metody
5. Poradnik